#Natpak
Kim en ik zijn genomineerd door mijn kleine nichtje Britt voor de natpak contest. Uiteraard konden wij deze nominatie niet voorbij laten gaan en hebben we een video gemaakt. Camera: Canon 60D Lens: EF-S 18-135 mm F/3.5-5.6 + Canon EF 50mm f/1.8 II Audio: Zoom H4N Edit Software: Adobe CS6 Datum:...
Read MoreStage – Radix Fysiocare
Nu mijn beroepsopdracht is goedgekeurd kan mijn mijn eerste lange fysiotherapie stage beginnen. Ik loop van 30-06-2014 t/m 07-11-2014 (19 wkn) stage bij Radix Fysiocare in IJsselstein. Dit is een particuliere fysiotherapie praktijk met diverse specialisaties. Zo geven ze reguliere fysiotherapie, manueel fysiotherapie en fysiotherapie op haptonomische basis. Uiteraard ben ik daar om de handelingen voor een reguliere fysiotherapeut te leren/perfectioneren. Ik hoop dat ik deze stage veel kan en...
Read MoreBeroepsopdracht
De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met het maken van mijn beroepsopdracht/scriptie voor de opleiding fysiotherapie. Ik heb gekozen voor een praktische opdracht, namelijk het maken een knie blessure preventie programma voor Hapkido IJsselstein. Wat dit precies inhoudt kun je zien en lezen op de door mij gemaakte website preventie.hkdij.nl
Read MoreVideo – Nordic Hamstring excentrisch + concentrisch
Nordic Hamstring – excentrisch & concentrisch Doel Verbeteren van de stabiliteit, spierkracht, coördinatie en het lichaamsgevoel van het kniegewricht, Aangesproken spieren: Knie buigers/Hamstrings Aantal herhalingen 10 – 15 herhalingen Aantal series 3 -5 series Pauze tussen de setjes 45 – 90 seconden Aantal keer per week 2 – 3 keer per week Uitvoering - In knie zit, het lichaam gestrekt - Handen bij het hoofd, vingertoppen raken de achterkant van het hoofd licht...
Read MoreVideo – Nordic Hamstring
Nordic Hamstring – excentrisch Doel Verbeteren van de stabiliteit, spierkracht, coördinatie en het lichaamsgevoel van het kniegewricht, Aangesproken spieren: Knie buigers/Hamstrings Aantal herhalingen 10 – 15 herhalingen Aantal series 3 -5 series Pauze tussen de setjes 45 – 90 seconden Aantal keer per week 2 – 3 keer per week Uitvoering - In knie zit, het lichaam gestrekt - Handen bij het hoofd, vingertoppen raken de achterkant van het hoofd licht aan - De hakken...
Read More